Salle d’entraînement
Salle d’entraînement de Saint-Honoré
100, rue Paul-Aimé-Hudon, Saint-Honoré (Centre récréatif, entrée porte 4 via la rue Dufour)
418 673-4243, poste 2
La salle d’entraînement de Saint-honoré se veut un endroit accueillant et de qualité offrant aux participants la possibilité de s’y entraîner sous un regard professionnel de kinésiologie et dans un environnement propre et sécuritaire.
Des services personnalisés y sont offerts afin de sensibiliser et fidéliser les gens à la pratique d`activité physique régulière et à l’importance de faire de bons choix santé pour mener une vie saine et active.
Motivation. Action. Résultats. – le slogan de la salle
Ce slogan représente le point de départ par excellence pour réussir à adopter, maintenir ou entraîner ses bonnes habitudes de vie au quotidien.
Peu importe d’où l’on part dans son cheminement, c’est 3 mots seront toujours présents et déterminants dans l’atteintes des objectifs ciblés car il faut de la MOTIVATION pour passer à l’ACTION et on doit passer à l’action si on veut obtenir des RÉSULTATS…Rien de plus pour réussir et atteindre ses objectifs d’entraînement!
Promotions à venir
Promo Vendredi Fou
Horaire régulier – Salle d’entraînement
| Lundi au vendredi | 7 h à 21 h |
| Samedi et dimanche | 8 h à 16 h |
Horaire jours fériés – Salle d’entraînement
| 24, 25 et 26 décembre | FERMÉ |
| 31 décembre, 1er et 2 janvier | FERMÉ |
| Lundi de Pâques | FERMÉ |
| Fête nationale des Patriotes | FERMÉ |
| Fête nationale du Québec | FERMÉ |
| Fête du Canada | FERMÉ |
| Fête du Travail | FERMÉ |
| Action de grâces | FERMÉ |
Horaire des fêtes 2024 – Salle d’entraînement
| 23 décembre | 7 H À 21 H |
| 24 au 26 décembre | FERMÉ |
| 27 décembre | 7 H À 21 H |
| 28 décembre | 8 H À 16 H |
| 29 décembre | 8 H À 16 H |
| 30 décembre | 7 H À 12 H |
| 31 décembre, 1er et 2 janvier | FERMÉ |
| 3 janvier | HEURES RÉGULIÈRES |
Abonnement régulier
Adultes (22 ans +)
| 1 mois | 60 $ ♦ |
| 4 mois | 200 $ (50 $ / mois) |
| 6 mois | 270 $ (45 $ / mois) |
| 12 mois | 420 $ (35 $ / mois) |
| À la séance | 10 $ ♦ |
Étudiant (16-21 ans et 60 +)
| 1 mois | 54 $ ♦ |
| 4 mois | 180 $ (45 $ / mois) |
| 6 mois | 243 $ (40,50 $ / mois) |
| 12 mois | 378 $ (31,50 $ / mois) |
| À la séance | 10 $ ♦ |
♦ Ces choix d’abonnements n’offrent pas le service de création de programme de base personnalisé. Il est toutefois possible d’en obtenir un au coût de 30 $.
NOTE : Les forfaits d’abonnement de 4, 6 et 12 mois comprennent le service de création de programme de base personnalisé, pour un seul programme. Des frais de 10 $ sont applicables pour l’obtention de tout programme de base supplémentaire au cours d’une même période d’abonnement.
Des frais additionnels de 25 $ sont exigés pour la réalisation d’un premier programme adapté en raison d’un changement de la condition physique (ex : grossesse, accident ou blessure) ou qui nécessite un suivi médical en raison de pathologies. Des frais de 10 $ sont par le suite applicables pour tout programme adapté supplémentaire au cours d’une même période d’abonnement.
Abonnement spécifique
Abonnement cardio gym – 12 mois
(Avec programme de base personnalisé)
Coût : 50 $ / mois, soit 600 $ pour un an
Obtenez, avec ce forfait, la participation à un cours de groupe par session pour la durée de l’abonnement soit un cours à l’hiver, un au printemps et un à l’automne, en plus d’un accès illimité à la salle d’entraînement pendant 12 mois. Voici l’option idéale que vous attendiez pour personnaliser votre horaire d’entraînement sans vous ruiner!
Pour connaitre les cours compris dans ce forfait, veuillez consulter le Répertoire des activités.
Cette offre est limitée et applicable uniquement à une nouvelle inscription ou à un renouvellement d’abonnement. Les inscriptions doivent se faire auprès du Service des sports et loisirs.
Pour toute information, veuillez communiquer avec Marie-Josée Paquet, directrice du Service des sports, loisirs et culture au 418 673-3405, poste 2140.
Abonnement maman-poupon
(Avec programme de base personnalisé adapté à la nouvelle maman)
Coût : 85 $ /1 mois, 225 $ / 4 mois, 295 $ / 6 mois
Cet abonnement permet à la nouvelle maman de venir s’entraîner à la salle d’entraînement en compagnie de son petit poupon selon l’horaire établi ou de venir seule sur les heures d’ouverture régulières.
Des frais de 10$ sont applicables pour tout programme adapté supplémentaire au cours d’une même période d’abonnement.
| Tous les jours | 8 h à 16 h |
NOTE : Pour des raisons de sécurité, le poupon doit être installé dans son siège d’auto transportable tout au long de l’entraînement de sa maman. AUCUN PORTE BÉBÉ NE SERA AUTORISÉ.
Abonnement jeunesse 13-15 ans – gratuit
(Avec programme de base personnalisé)
Soucieuse du bien-être de ses jeunes et consciente de l’importance de l’adoption des saines habitudes de vie dès le jeune âge, la Ville de Saint-Honoré se réjouit de pouvoir offrir gratuitement une opportunité santé pour la jeunesse. Pour ce faire, les portes de notre salle d’entraînement sont ouvertes pour nos jeunes selon un horaire prédéterminé. Une structure d’accueil est également mise en place pour initier et encadrer nos jeunes recrues.
Lors de l’inscription, une rencontre individuelle est planifiée afin de discuter santé et de déterminer les objectifs d’entraînement. Un programme d’entraînement personnalisé de base est par la suite réalisé et montré à chacun des jeunes. Une fois initiés, ils peuvent venir s’entraîner librement selon l’horaire jeunesse établi.
| Lundi au vendredi | 16 h à 21 h |
| Samedi et dimanche | 8 h à 16 h |
COÛT : Gratuit
POUR S’INSCRIRE : le jeune doit se présenter à la salle d’entraînement selon l’horaire jeunesse et doit obligatoirement être accompagné d’un parent au moment de l’inscription.
Services de kinésiologie
Vous désirez bénéficier de nos services de kinésiologie pour vos projets de remise en forme ou d’entraînement? Quel que soit votre objectif (perte de poids, reprise de l’entraînement après l’accouchement, blessure ou performance sportive), nos kinésiologues vous proposeront un programme sur mesure privé ou semi-privé et centré sur vos besoins.
Besoin de conseils, de motivation ou d’encadrement ? Notre équipe de kinésiologues se fera un plaisir de vous faire cheminer vers l’atteinte de vos objectifs !
Services généraux
- Consultation initiale (30 min.) – Tarif : 25 $
- Programme d’entraînement adapté – Tarif : 25 $
- Évaluation de la composition corporelle – Tarif : 25 $
- Évaluation de la condition physique et des habitudes de vie – Tarif : 75$
→Comprenant : la prescription d’activité physique personnalisée, l’évaluation musculo-squelettique et la présentation du programme d’entraînement (60 min.) - Suivi d’entraînement en privé (60 min.) – Tarif : 45 $
Services spécialisés en périnatalité
- Consultation initiale (30 min.) – Tarif : 25 $
- Évaluation musculo-squelettique (60 min.) – Tarif : 85 $
→Comprenant : la création d’un programme d’entraînement et la présentation du programme d’entraînement - Suivi d’entraînement en privé (60 min.) – Tarif : 45 $
Services spécialisés en course à pied
- Évaluation de la technique de course à pied – Tarif : 90 $
→Comprenant : la consultation initiale, l’évaluation et des conseils pour améliorer la technique de course - Évaluation du VO2 max sur tapis ou sur piste – Tarif : 110 $
→Comprenant : la consultation initiale, l’évaluation, la création d’un programme spécifique pour améliorer les performances en course ainsi qu’une rencontre de suivi
Entraînement privé et semi-privé
- Privé – Tarif : 45 $
- Semi-privé (2 personnes) – Tarif : 35 $ par personne
- Groupe (3 à 5 personnes) – Tarif : 25 $ par personne
NOTE : Les coûts d’abonnement à la salle d’entrainement ne sont pas compris dans les frais de services de kinésiologie.
Autres renseignements
Clientèles de la salle d’entraînement
- Clientèle jeunesse 13-15 ans (sur horaire prédéfini)
- Femmes enceintes
- Adultes 16 ans et plus
- Retraités
- Clientèle à mobilité réduite
- Clientèle avec problèmes médicaux
- Maman avec poupon
Équipements disponibles à la salle d’entraînement
- Appareils cardiovasculaires variés : vélos de spinning, rameur, elliptiques, tapis roulant, assault bike, Cybex arc trainer, etc.
- Appareils de musculation de gamme professionnelle HOIST (biomécanique novatrice et naturelle; conception technologique unique de qualité et de précision pour un résultat maximal).
- Module fonctionnel comprenant : monkey bar, keetlebell, medecine ball, poulies, bar en T, etc.
- Zone de poids libres.
- Accessoires d’entraînement diversifiés.
- Et encore plus.
Vestiaires pour les usagers
- Des vestiaires complets sont disponibles pour les usagers de la salle d’entraînement et des cours de groupe.
- Des casiers, dans les vestiaires, sont disponibles pour les usagers durant les séances d’entraînement. Il faut prévoir un cadenas pour l’utilisation temporaire de ces derniers. Les casiers doivent être libérés quotidiennement car tout cadenas laissé lors de la fermeture sera retiré.
- Le Service des sports, loisirs et culture ne sera responsable d’aucun objet perdu ou volé.
Pour s’abonner à la salle d’entraînement
- Les inscriptions sont possibles en tout temps en vous présentant sur place selon les heures d’ouverture.
- Il n’est pas obligatoire de prendre un rendez-vous pour s’inscrire. Toutefois, pour mieux vous servir, nous vous recommandons d’en prendre un afin de vous assurer l’entière disponibilité de l’entraîneur présent. Vous pouvez prendre un rendez-vous au 418 673-3405, poste 2146.
- L’âge requis pour s’inscrire à la salle d’entraînement est de 16 ans.
Modes de paiement acceptés
- Possibilité de payer mensuellement.
- Modes de paiement acceptés : carte de crédit, argent comptant, chèques postdatés ou prélèvements bancaires préautorisés.
- Le paiement par Débit Interac n’est pas disponible.
- Certificats-cadeaux disponibles (25 $, 50 $, 100 $).
Pour tout information, veuillez communiquer avec : Cynthia Morin, kinésiologue au 418 673-4243 poste 2142 ou Marie-Josée Paquet, directrice du Service des sports, loisirs et culture au 418 673-3405 poste 2140.
Politique de remboursement – Salle d’entraînement